Сон. И отдых.
"Очень много людей недосыпает. Вы спросите «сколько часов нужно спать?» Большинству из нас необходимо, Бог так создал наш организм, что..равно как конструктор создал автомобиль, самолёт и т.д. Наш организм создан так, что ему нужно 8 часов сна. Если человек страдает хронической усталостью или дегенеративной болезнью, ему может понадобиться 9, 10 или 11 часов сна. Потому что во время сна наше тело восстанавливается, обновляется и омолаживается.
Во время сна вырабатывается большая порция гормона роста, которая в буквальном смысле помогает восстанавливать наш организм, во время сна восстанавливается иммунная система, у недосыпающих людей, иммунная система ослаблена, их клетки, естественные киллеры, недостаточно активны в отношении вирусной инфекции, простуды, гриппа, бактериальной инфекции и даже рака. Наша иммунная система зависит от адекватного сна, как и работа мобильного телефона в течении дня зависит от его достаточной зарядки.
Слово Божье говорит во втором стихе 126 псалма: «Возлюбленному своему он даёт сон», так же в Евангелие от Матфея 1:28 Иисус сказал: «придите ко мне все уставшие и обремененные, и я успокою вас, дам вам покой», потом он говорит нам «взять его иго и научиться от него, потому что он кроток и смирён сердцем! И мы найдём покой своим душам, потому что его иго благо и бремя его легко.» он не говорит – придите ко мне, и я взвалю на вас ещё больше работы, возложу на вас ещё больше бремени, больше стресса, не дам отдыха, нет! Он говорит – придите ко мне, и я дам вам покой или отдых! Другими словами, нам нужно войти в его покой!
Важен не только сон, важен ещё и отдых. Вот почему принцип «субботы» является одной из тех заповедей, которые сегодня крайне важны, не меньше, чем в то время. Большинство людей не чтят субботу, мы не пойдём за это в ад, но возможно раньше отправимся на небо, если не будем чтить и отводить день для отдыха. Более того, такой образ жизни менее продуктивен, он не приносит большого наслаждения, вы будете уставать, вы просто несчастный человек, когда постоянно ходите уставшими. Когда человек устаёт, он теряет радость, теряет силу, теряет рвение.. Поэтому мы стараемся, чтобы организм отдыхал, заряжался по новому и работал так, как ему следует работать.
Если вы не отдыхаете должным образом, а нам нужно спать 8 часов, если вы не высыпаете эти 8 часов снов, то у вас накапливается задолженность по сну! Как с кредитной карточкой, и этот долг по кредитной карточке или по сну, всё растёт и растёт, и в конечном итоге, вы буксуете в этой глубине усталости и никак не можете из неё выбраться. Вы начинаете ходить по врачам и принимать лекарства.
Я видел людей, у которых не было, например, как у меня, каких нарушений в организме, которые необходимо было исправить, но они просто не ложились спать, у них было слишком много дел, они были перегружены на учёбе, либо работали на двух работах и т.д. «я отосплюсь на выходных!», но это не погасит их задолженность по сну, не так ли?! Нет! Это не погасит их задолженность по сну, наше тело не так устроено. Мы постоянно должны спать по 8 часов, от 7,5 до 8,5 часов в идеале. Некоторые люди работоспособны и после 7,5 часов сна, не накапливая задолженность по сну. Сколько времени понадобится человеку, чтобы погасить эту задолженность по сну, если она уже действительно большая? Обычно, на это может уйти несколько месяцев. Причём, делая всё правильно..
Когда человек недосыпает, ослабляется некоторая работа в его теле, в первую очередь, ослабляется работа надпочечников. Надпочечники – это небольшие железы, размером с большой палец, располагающиеся прямо над почками, они подобны повышенной передачи, на которой вы переключаетесь, при обгоне. Когда человек недосыпает, эти железы начинают в конечном итоге истощаться. Стресс, болезни, приводят их к истощению, они должны восстанавливаться во время сна. А, если человек не спит, они работают дольше положенного времени, они работают сверхурочно. Вы работаете сверхурочно, они работают сверхурочно..
Чаще всего, причиной бессонницы является стресс, очень сильный стресс, слишком много беспокойства, депрессии, так же синдром «хронической боли», увеличенная предстательная железа (когда мужчина вынужден просыпаться среди ночи и идти в туалет), а потом не может заснуть. Причиной, может быть, желудочный рефлюкс, когда беспокоит изжога и нарушение пищеварения. У женщин в менопаузе могут быть приливы и ночные поты.
Ещё одна причина кофеин. Многие люди пьют на ночь чай или кофеин, который стимулирует выброс кортизола или адреналина, гормонов стресса, поддерживающих нас в состоянии бодрости. Пейте кофе только утром, и не пейте чая после обеда и вечером, потому что чай, тоже может лишить вас сна. Тоже касается горячего шоколада, шоколадного мороженного, обезболивающих таблеток, содержащих кофеин. Во многих лекарствах от мигрени, отпускаемых без рецепта, содержится кофеин! Он будет лишать вас сна. Лекарства от боли в спине, тоже содержат кофеин. Есть и другие лекарства, вызывающие бессонницу. Лекарства от давления, антидепрессанты, противоаллергические лекарства, от заложенности носа, сердечные лекарства, лекарства от боли в суставах, для лечения астмы и т.д. так что причин бессонницы, почему люди плохо спят, очень много!
Существует принцип замкнутого круга, и вот он здесь опять… Что-то мешает вам заснуть. Недосыпание приводит к развитию какой то проблемы в организме, решить, которую вы пытаетесь с помощью того, что опять же, вызывает у вас бессонницу. И вы ходите по кругу, гоняясь за своим здоровьем, которого там нет!
Иисус показал нам Библию. Вы можете себе представить, когда Иисус 2000 лет назад ходил по этой земле, он был самым востребованным человеком на Земле, его теснили толпы народа, дёргали его, дёргали за одежду, он каждую минуту был кому-то нужен, он пытался удалиться в пустыню и люди шли за ним и в пустыню, он пытался удалиться на гору, они шли за ним и на гору, куда бы он не шёл.. он пытался удалиться, поэтому, ему приходилось удаляться, когда никого рядом не было, в гору или пустыню, просто удаляться от толпы.
Но есть один случай, в 8 главе Евангелия от Луки 8:22, где говорится, что Иисус переправлялся в лодке через озеро и вдруг поднялась буря. Возможно, это была сильная волна или торнадо, лодку почти опрокидывало, ветер завывал, лодку раскачивало, её начинало заливать водой, и ученикам, как написано, пришлось разбудить Иисуса, бушевал шторм, а он, тем не менее, крепко спал. Это говорит мне о том, что Иисус, скорее всего, находился в 4-й фазе сна, .которая является самой глубокой, самой освежающей. Наш организм максимально восстанавливается, освежается, омолаживается, обновляется в 4-й фазе сна.
К сожалению, большинство из нас, не погружаются в такой глубокий сон, который максимально освежает, но Иисус хочет, чтобы мы верой могли погружаться в такой сон, даже посреди своей бури, даже в период какой то проверки, в период болезни, в период какого-то судебного процесса, когда что-то случилось, когда вы испытываете хроническую боль, он хочет дать нам этот глубокий, освежающий, восстанавливающий сон. Если вы лежите ночью, и переживаете о какой-то ситуации, если вы будете и дальше лежать и переживать о какой-то бури, вы снова окажетесь в этом замкнутом круге.
Переживания приходят от страха. Совершенная Любовь изгоняет страх. Возложите заботу об этой проблеме на Бога, потому что он любит вас и заботится о вас! 1 послание Петра 5:6-7. Некоторые люди считают, что вы безответственный человек, если ни о чём не беспокоитесь, но это противоречит Писанию, как противоречит Писанию и самоубийство. Беспокойство – это своего рода самоубийство. «возложите все ваши заботы на него, а не некоторые из них» возложите на него все заботы и скажите «поскольку ты никогда не дремлешь и не спишь, нет необходимости не спать нам обоим, поэтому я Верой иду спать! Именно это мне и пришлось сделать, чтобы покончить с бессонницей, опираясь на то место Писания, которое ты уже читал. «Он даёт возлюбленному своему сон»!
Ничто из того, когда мы когда-либо слышали, ни что из того, что мы когда либо говорили из Слова Божьего, не может произойти без Решения! Каждому человеку было дано полное, благочестивое право выбора, и Бог совершил все эти удивительные, замечательные вещи.. Но вам нужно Принять Решение, Принять это и ходить в этом!"
