Пищевые добавки.
Многие люди говорят – можно получить все необходимые витамины и минералы, антиоксиданты и фитонутриенты вместе с полезной пищей, невозможно, если их там нет! Невозможно, если их нет в почве! В 2002 году в журнале медицинской американской ассоциации, было опубликовано крупное исследование, это ведущий медицинский журнал.
Авторы статьи пришли к выводу, что каждый взрослый человек, должен ежедневно принимать мультивитамины для профилактики хронический заболеваний, таких как рак и болезни сердечно-сосудистой системы, это было просто удивительно потому что раньше, многие врачи, если у них спрашивали, про мультивитамины, говорили – о, они вам не нужны, они лишь обогатят вашу мочу! Но теперь, наконец, они видят пользу от приёма витаминов и минералов, в виде пищевых добавок. Они помогают нам предотвратить, как болезни сердечно-сосудистой системы, так и рак.
Другой факт говорит, что в организме большинства американцев, которым за 50, уровень гормонов начинает снижаться. Известно, что важно не только правильное питание, но и нормальный гормональный баланс, особенно у женщин, но и у мужчин тоже. У женщин, вступивших в менопаузу, снижается уровень эстрогенов, уровень прогестерона, уровень тестостерона, а так же уровень гормона роста.
Несколько лет назад одно исследование показало, что основные препараты, используемые для лечения приливов и симптомов менопаузы могут также вызывать и рак молочной железы, тромбозы, инфаркты, инсульты и это обеспокоило врачей, они не хотели назначать эти гормоны из-за потенциальных побочных действий, но никто не изучал действие натуральной заместительной гормональной терапии в виде кремов! Этого не изучали! Т.е. гормоны тоже получены, синтетическим путём, искусственные. Это тот же принцип живой и мёртвой пищи!
Люди взяли натуральный продукт и потом попытались воспроизвести его, но от него не больше пользы, чем от куска пластмассы. И вы только послушайте, насколько глупыми могут быть некоторые объяснения.. самый продаваемый эстроген получают из мочи беременных лошадей, канадских лошадей. Большинство женщин, принимающих эстрогены в качестве заместительной терапии, пьют эстрогены, которые получают из мочи этих лошадей. Эти эстрогены, наряду с синтетическим прогестероном, вызывает эпидемию сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов, тромбозов, и рака молочной железы.
Поймите, нам не следует принимать лошадиные гормоны, вернее, женщинам. И потом женщины удивляются, почему с наступлением менопаузы, они набирают вес такими темпами. Но, если женщина принимает лошадиные гормоны, то неужели непонятно, что она может стать таких же размеров как лошадь! Но я хочу сказать, что есть натуральная заместительная гормональная терапия, в виде биоидентичных гормональных кремов, которые начинают прописывать всё большее число врачей, они действительно защищают женщин от развития болезней сердечно-сосудистой системы, от развития у них остеопароза, болезни Альцгеймера, потери памяти, они так же не увеличивают риск развития рака молочной железы, я назначаю этим женщинам экстракт брокколи. Он называется ДИН, приём одной таблетки эквивалентен 800гр брокколи. Этот экстракт брокколи предотвращает развитие рака молочной железы и других видов женского рака.
Когда мужчина переходит 50-юю отметку, я обычно проверяю у них уровень гормонов в крови, и обнаруживаю снижение уровня тгея и тестостерона. Я так же назначаю им биоидентичный тестостерон и тгея. Эти гормоны помогают мужчине сохранять мышечную массу. Когда уровень мужских гормонов отрегулирован, начинает происходить что-то интересное.. они больше не чувствуют усталости, они перестают терять мышечную массу, они её набирают, они перестают терять способность быть полными энергии, и не превращаться в домоседов. Это также помогает им, сжигать жир. Чем у них больше будет мышц, тем меньше будет жира, потому что в мышцах метаболизм идёт быстрее. Я понял, что заместительная гормональная терапия, у мужчин и женщин, крайне важна, особенно, если им за 50. и всё больше и больше врачей узнают об этом.
Важно не только питание, здоровый образ жизни, важен ещё гормональный баланс в организме! Потому что тогда люди начнут жить до 120 лет. Жизнь стольких людей укорачивается, потому что они не собрали все элементы пазла. Одно из самых важных вещей – потребность в фитонутриентах! Даже согласно рекомендациям национального онкологического общества, каждый американец должен съедать от 5 до 13 фруктов и овощей в день. А около 82 % мужчин и 72% женщин, не получает их в таком количестве.
Дело в том, что фрукты и овощи, помогают предотвратить развитие рака, но многие из тех, которые всё таки едят фрукты и овощи, Едят не те, которые следует. Они едят картошку и картошку «фри», т.е. не те полезные овощи, которые нам необходимы. Но есть определённые фрукты и овощи, Которые защищают нас.
Например, черника, необходимо каждый день съедать полстакана экологически чистой черники. Было проведено одно исследование на крысах, Имеющим симптомы, подобных симптомам при болезни Альцгеймера. После того, как им давали чернику в дозе, соответствующей половине стакана черники для людей, эти крысы могли нормально выполнять функциональные тесты и тесты, проверяющие память, как молодые крысы.
Несмотря на то, что у них были симптомы, подобные симптомам при болезни Альцгеймера, черника смогла восстановить их память, как у молодых крыс. Очень важно, чтобы она была экологически чистой, не так ли? Потому что если есть экологически грязную чернику, вместе с ней вы будете заглатывать пестициды, которые являются нейротоксинами. Т.е. так вы будете обманывать самих себя. Вы поддерживаете баланс, полезное балансируете вредными пестицидами.
Поэтому лучше всегда выбирать экологически чистые продукты.
Фермеры, которые не используют на своих фермах химикаты, удобряют ли они свою почву необходимыми питательными веществами? Слово Божье учит, как ухаживать за землёй! Чтобы каждый седьмой год земля отдыхала, лежала под паром, восстанавливая свой состав питательных веществ. И многие фермы, не пользующиеся химикатами, так и поступают, некоторые из них! и нам необходимо выяснить, какие фермы, это делают!???? В этом вопросе я не до конца уверен, поэтому его стоит проверить!
Но почему мы всё-таки стареем? Мы стареем, потому что накапливаем, токсичные вещества, потому что нарушаем эти 7 принципов, потому что с возрастом, уровень гормонов снижается.
Одна из главных теорий старения, это теория свободных радикалов. Некоторые исследования показывают, что в течении дня мы подвергаемся воздействию 10 000 свободных радикалов. Вы спросите, а что же такое свободные радикалы? Это не спаренные электроны, повреждающие молекулы наших клеток.
Аналогичны процесс происходит, когда в камине горит полено и образуется дым. В нашем организме, когда пища, превращается в энергию, в энергетическом отсеке клетке, называемом митохондрия, дым не образуется, но образуются свободные радикалы. Поэтому у нас у всех, каждый день образуются свободные радикалы в определенном количестве, но, когда наш организм подвергается воздействию токсических веществ, их образуется больше. Когда мы вдыхаем дым, например, сигаретный дым, их образуется больше.
Когда мы съедаем различные токсичные жиры, например, гидрогенизированные жиры, либо в чрезмерном количестве, полиненасыщенные жиры, либо большое количество сахара или переработанной пищи, свободных радикалов образуется больше.
Когда мы делаем продолжительные физические упражнения, тоже образуется больше свободных радикалов. (всё хорошо в меру!). но сегодня известно, что определенные продукты питания и витамины, действуют в организме, как огнетушители, туша пожар от свободных радикалов, либо дым от них. Ещё один пример, разрежьте яблоко на дольки и оставьте его на час, и вы заметите, что через час оно потемнеет, это процесс окисления или образование свободных радикалов. Но, если на эти дольки выжать лимонного сока, они потемнеют гораздо позже, они будут сохранять свой цвет несколько часов, это происходит благодаря антиоксидантным свойствам витамина С и биофлавонаидам, содержащихся в лимоне. Они защищают яблоко от окисления или свободных радикалов, нам нужно тоже самое, потому что каждый день мы и наши клетки подвергаются.. (а в нашем организме около 60 триллионов клеток) и каждая клетка каждый день повергается воздействию примерно 10 000 свободных радикалов.
Можете себе представить, что кто-то каждый день делает в вас 10 000 выстрелов из винтовки, такому обстрелу подвергаются молекулы наших клеточных мембран. В конце концов свободные радикалы прорывают первую линию обороны, т.е. клеточную мембрану, и проникают внутрь клетки, начиная атаковать мембрану ядра клетки, повреждая ядерную мембрану. Через какое-то время свободные радикалы проникают через неё, начиная повреждать наш генетический материал, и запуская развитие рака. Вот почему так важна Богом данная пища являющаяся антиоксидантом, и не только когда нам хочется её есть, но каждый день!
Мне нужно вернуться к средиземноморской диете, потому что она включала в себя много продуктов разного цвета. Чем больше цветов, тем большим количеством фитонутриентов мы защищены! Каждый пищевой цвет, например, красный, содержит ликопин (мощный фитонутриент), который защищает нас от рака предстательной железы и рака кишечника, он содержится в основном в красных помидорах, в томатном соусе.
Фактически, когда вы готовите томатный соус, высвобождается больше ликопина, поэтому я говорю людям употреблять томатный соус, добавляя к нему оливковое масло и доводя его до кипения, иногда можно добавить красный сорт мяса, если это мясо животных, которых не подкармливали химикатами, и ещё добавьте чеснока. Чеснок, это действительно мощный фитонутриент, который защищает нашу печень, ещё добавьте лук, это наилучшая защитная комбинация от рака.
Мы также говорили, о сиреневом цвете, фрукты и овощи сиреневого цвета. Баклажаны, черника, ежевика, разные ягоды, малина, клюква, клубника и т.д. содержат большое количество биофловоноидов, так же как и виноград, чёрный виноград. Известно, что эти продукты, эти биофловонаиды, защищают наши кровеносные сосуды, они в буквальном смысли защищают стенки сосудов от микротрещин, которые возникают из-за воздействия на них свободных радикалов, особенно, когда мы злимся.
Когда люди злятся у них повышается давление, когда давление повышается, с такой же силой оказывается давление и на стенки сосудов, в результате чего у них образуются микротрещины. Эти фловоноиды, циркулируя в сосудистом русле, как бы замазывают эти микротрещины. Поэтому фловоноиды так важны для нашего сердца и кровеносных сосудов. В своей книге я показываю, как почти каждый фитонутриент, защищает нас от двух, наиболее смертельных болезней в мире: от болезней сердца и от болезней рака. Поэтому нам нужен весь спектр фитонутриентов каждый день! Чтобы защитить наши клетки.
Мы получаем не только эти фитонутриенты, мы так же получаем и мощные антиоксиданты, мы нуждаемся в них, каждый день. Я хочу внести некоторую ясность. Когда люди идут в магазин здорового питания, они там теряются. Вы когда нибудь заходили в магазин здорового питания, где стоит продавец и говорит- «Посмотрите!» и вы думаете – «а что мне вообще нужно?» и вам говорят – вам нужно это, это и это…вы найдёте это вон там, на той полке!» вы подходите к тем полкам и видите все эти бутылочки с разным содержимым, начиная от 1 витамина до мультивитаминов, от 1 минерала до мультиминералов, это просто сбивает с толку! Вы смотрите вокруг на людей, которые выглядят больными и думаете, не знаю, стоит ли мне это брать, потому что я не хочу выглядеть как они.» и вы начинаете задаваться вопросом «что мне вообще делать?» всё это так запутанно.. поэтому в своей книге я убрал всякую путаницу и изложил всё довольно просто!
Для того, чтобы быть здоровыми нам необходимо по сути всего несколько вещей! Следовать всем этим столпам здоровья! Я показываю людям, что конкретно нужно в их возрасте, чтобы быть защищенными от болезни. Когда они это делают, происходит что-то очень удивительное. Они начинают выглядеть моложе, у них прибавляется силы и энергия, всё это работает вместе. Я говорю, что необходимо следовать всем столпам здоровья, это оптимальный вариант! Если они пренебрегают, хотя бы одним из этих столпов, это равносильно маленькой трещине в их обороне! Болезнь может пробраться через эту трещину. Но, если они следуют всем этим принципам, они становятся практически изолированными от болезни.
Я вижу как здесь работает принцип замкнутого круга, все эти столпы взаимосвязаны, и когда вы применяете их все, тогда у вас вся цепочка соединена вместе, именно так нас Бог и сотворил, не так ли?! И наш образ жизни, это постоянный, непрекращающийся цикл здоровой, энергичной жизни. Но если убрать из этой цепочки хоть одно звено, возникнет небольшая поломка, которая повлияет на следующее звено, и это в свою очередь, повлияет на следующее звено, и т.д. и они, в итоге, начнут разрушать друг друга, и вы опять окажетесь в прежнем состоянии, недоумевая, «что же произошло?» вы пойдёте к врачу, он пропишет вам лекарство, которое имеет побочное действие, сюда подключается лекарство, порождая ряд проблем, это просто удивительно!
Я бы хотел отметить одну вещь, слава Богу за врачей, потому что как оказывается большинство людей не хотят расставаться со своими вредными привычками, они не хотят принимать пищевые добавки, они не хотят делать физические упражнения, правильно питаться, хотят каждый вечер съедать целую миску мороженного, кусок торта, после каждого приёма пищи. Если люди не хотят менять свой образ жизни, своё питание, следовать этим 7 столпам здоровья, в один прекрасный день им потребуется врач, и тогда вам придётся принимать лекарства, поэтому, спасибо за врачей, потому что они нужны! Многие люди убеждены – врачи плохие, держись подальше от врачей, они убьют вас! Нет! Вам потребуется врач, если вы не будете следовать этим принципам!
Что необходимо знать каждому о медицинских учреждениях и врачах? Не все врачи одинаковые, некоторые лучше, некоторые, не знаю, умышленно или нет, но хуже, как и везде, есть хорошие специалисты и не очень, как правильно здесь подходить?
Во-первых, лучше всего знают врачей, медицинские сёстры, работающие, в этой больнице. Есть много врачей, не владеющими вопросами питания, но хорошо разбирающихся в лекарствах, и они нам нужны! Они больше заинтересованы в том, чтобы помочь вам, чем преследовать свои интересы, они хотят, чтоб вы выздоровели.
И они не будут просто выписывать рецепт, чтобы через пять минут, вас уже не было в кабинете, как многие врачи, у которых примём занимает всего 5 минут, они за 5 минут вас бегло осмотрят, возьмут анализ крови, выпишут рецепт и скажут- всё равно они приходят за рецептом». И они смотрят на этот рецепт и даже не понимаю, что там написано, но у них достаточно веры, чтобы пойти в аптеку, купить лекарство и принимать его каждый день, в то время, каким нужна Вера в Слово Божье. И нужно быть достаточно решительными, чтобы Принять Решение – изменить свой нездоровый образ жизни! Но большинство людей, либо не желает меняться, либо не имеют достаточных знаний!
Меня радует поколение людей, родившегося в период демографического взрыва, эти люди хотят жить до 120 лет, они хотят проводить свою жизнь в доме, в большом красивом доме, и наслаждаться жизнью, они не хотят проводить время в больнице, не хотят проводить время в доме престарелых, они не хотят болеть! Они хотят предупреждать болезнь, меня очень радует это поколение людей, потому что у них совершенно другой подход, чем у пациентов, которых я лечил пару десятилетий назад.
Я практикую более 20 лет, и за годы работы уже заметил эти перемены, мне нравится ещё одна новая сфера в медицине, направленная на профилактику старения, это направление в медицине достигает здоровья, через сочетание питания, гормонального баланса, различных фитонутриентов и антиоксидантов, но у них нет того, что им нужно больше всего, а именно – Духовной составляющей! Её либо нет, либо присутствуют элементы движения «Новый век», либо какая то другая религия, поэтому опять таки, когда вы соединяете все эти составляющие, со Словом Божьим, у вас получается наилучшая комбинация! Потому что, Слово Божье – это клей! Оно вдохновляет! Понимаете, мы можем обладать всеми знаниями, но не будучи просвещены Духом Святым, мы не сможем их применять, именно поэтому я взял Слово Божье, чтобы с его помощью Освятить всю эту информацию, для того, чтобы люди могли с её помощью изменять свою жизнь и ходить в Божественном Здоровье!
Бог Помазал тебя изложить всё это на бумаге, ты написал столько брошюр, книжные полки, просто забиты ими, если человек просто уделит время, он сможет прочитать любую из них, меньше, чем за час! Если он просто сядет, прочитает это и подумает, Боже мой, здесь всё написано!» это не трудно, мне просто нужно сделать это!»
Возвращаясь к 7 столпам должен сказать, что за 20 с лишнем лет практики, я видел как эти основные принципы, возвращали людям здоровье! Это восстановило твоё здоровье, именно так ты и открыл для себя все эти принципы! Люди не понимают, что я тоже страдал от болезни и 15 лет назад это подтолкнуло меня к поиску! Я нарушал все эти принципы, я погряз по уши в работе, я работал, работал, кроме меня больше некому было отвечать на звонки, я практически каждую ночь дежурил на вызовах по телефону, я работал, испытывал стресс, у меня были разного рода финансовые трудности. Ты чуть не убил себя в Университете! Да! Получив сильный тепловой удар! Я прошёл через это, победил это и теперь хочу поделиться этим посланием с Вами!
